しわ 食べ物なら

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアロビスティックです。





僕もパパさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は10ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足首


が少し痛いです。


オハヨウですー。





今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑





今日の天気予報では晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





きのうから、なぜか足首が痛い。





どうしたんだろ？





腹筋しすぎ？





9時になったら、味噌豚骨ラーメン食べに、


パパさんと品川で待ち合わせ。





ドライブにも行きたいな。





・・・と、こんな事書いてみる








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