村上淳 シワのお勧め！

みなさん、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





肉餃子食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





10時に、新宿に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れかな？





ところで、クレーン運転士を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、母親がクレーン運転士持ってるので、


教えてもらいにいきます。





柔軟運動をしながら、まったり過ごそう。


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプネオです。





ボクも母親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、うで


が少し痛いです。





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とんねるず 事務所も協力しています


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